Vitaland

Obezita je vážná nemoc, kterou však nebereme vážně. Není-li dědičného typu, přichází nenápadně a nepozorovaně. Nebolí, a pokud ano, tak tyto bolesti chápeme spíše jako důsledky přibývajícího věku, nikoli obezity. Kde se vzala? Přišla s vědecko-technickou revolucí a civilizací.

Díky hojnosti potravy na našich stolech, snadnější a zautomatizované práci či volnému času bez námahy, si ubližujeme. Chybí nám fyzická aktivita a přirozený pohyb. Naše špatné stravovací návyky vedou k nerovnováze mezi energetickým příjmem a výdejem. Tak se stalo, že chronická onemocnění způsobená nadváhou začínají být jedním z největších civilizačních problémů. Rizika spojená s tímto onemocněním se v budoucnu mohou stát nejčastější příčinou smrti. Obezita výrazně zkracuje délku života a Česká republika patří mezi nejtlustší národy v Evropě. 3/4 mužů a více než polovina žen u nás trpí nadváhou. Obezitou v Česku trpí zhruba 23 % mužů a 28 % žen. Procento se zvyšuje s přibývajícím věkem.

Hrozí nám: cukrovka 2. typu, nemoci srdce a cév, vysoký krevní tlak, nemoci žlučníku, rakovina tlustého střeva, prsu, slinivky břišní, dělohy a prostaty. Onemocnění pohybového aparátu – vznik artrózy, kyčelních, kolenních a hlezenních kloubů, gynekologické poruchy, neplodnost. Poruchy psychosociální – nízké sebevědomí, deprese, úzkost, sebeobviňování, následně společenská diskriminace.

Co s tím? Jak se bránit? Jaké úsilí vynaložíte? Co obětujete?

Budete asi překvapeni, ale vše je jednodušší, než se domníváme! Řešením je optimální pohybová aktivita s přihlédnutím k věku, kondici a tělesné dispozici. Následně střídmá racionální výživa. Tak se např. vracíme na začátek našeho života a základu pohybu, kterým je bezesporu chůze a ještě lépe chůze s holemi (severská chůze – Nordic Walking) ve všech jejich modifikacích.

Proč naše zdraví spočívá v chůzi?

Protože chůze je nejpřirozenější pohyb, základem pro udržení zdraví a kondice, cestou ke štíhlosti, těžištěm duševní odolnosti a rovnováhy. Navíc v současnosti můžete chodit skutečně ve sportovním tempu a přitom mít pod kontrolou i doplňování tekutin či energie. Společnosti zabývající se sportovní výživou myslí i na kondiční sportovce (chodce), kteří mají rádi pohyb a nevzdávají se jej ani v pokročilém věku.

Například společnost Aminostar je jednou z mála výjimek v rámci výrobců doplňků výživy, která myslí na všechny věkové skupiny bez rozdílu, jde-li o výkonnostního či rekreačního sportovce. Proto i kondiční či rekreační chodci najdou v nabídce společnosti ten „svůj“ produkt, který pomůže snáze zdolávat vytčené cíle. Chcete-li doplněk pro regeneraci, ochranu pohybového aparátu, zajistit si kvalitní doplňování tekutin či zásobu vhodné energie, při svých pohybových činnostech, stačí si jen vybrat.

Každý člověk zabývající se nějakou pohybovou aktivitou to dělá zejména proto, aby si udržel své zdraví a kondici. Tak proč ještě neumocnit své počínání kvalitní výživou? Vždyť správná výživa včetně jejích doplňků je základním stavebním kamenem pro pevné zdraví.