Spánek je nezbytný pro načerpání sil do dalšího dne, ale i pro regeneraci organismu po zátěži. Pokud je dostatečný, je i náš imunitní systém správně nastaven. Zapomeňte proto na krácení doby spánku a zkuste se zaměřit i na tento aspekt.

Spánek je důležitý i pro snížení stresu, který je velkým nepřítelem našeho zdraví. Stresové hormony doslova vypínají imunitní systém, jelikož odebírají tělu energii pro případný útěk nebo boj, čímž pak už nezbývá energie pro dostatečné fungování ostatních tělesných systémů. Odpočinek a celková duševní pohoda je proto jeden z hlavních faktorů, které ovlivňují  naše zdraví a funkčnost imunitního systému.

Produkty pro podporu kvality spánku, pro uvolnění napětí, nervového přetížení a stresu.