Gainery a sacharidy
Gainery představují jeden z možných doplňků výživy pro sportovce. Jedná se o směsi tuků, cukrů a bílkovin zpravidla v práškové podobě, které se rozpouštějí ve vodě nebo v mléku. Gainery především díky svému složení zlepšují zásobování těla sportovců potřebnými látkami. Dostatek tuků, ale především bílkovin a sacharidů nedovolí tělu sklouznout do katabolizmu, ale naopak napomáhá růstu svalové hmoty. Princip gainerů je tedy postaven na vysokém kalorickém obsahu. Tento fakt by si měl uvědomit každý, kdo tento doplněk konzumuje a jeho trénink nemá správnou intenzitu. Výsledek se sice objeví na objemu, ale přírůstkem rozhodně nebude svalová hmota. To, co tělo nespálí - nevyužije a uloží se do tuků.
Poměr živin v gainerech se liší. Zpravidla však většinu objemu představují sacharidy různé složitosti (do 80 %). Ty tak tvoří hlavní zdroje energie pro cvičení a snížují riziko využití bílkovin jako paliva. Obsažené proteiny v gainerech tělo využije jako stavební materiál k náhradě poškozených svalových vláken a budování nového objemu. Podíl bílkovin v gainerech se pohybuje přibližně okolo 20 %. Nejmenší podíl představují tuky, zhruba 4-5 %.
Kromě základních živin (bílkoviny, sacharidy a tuky) jsou často součástí gainerů také minerály, vitamíny, aminokyseliny apod.
A pro koho jsou gainery tedy určeny? Určitě pro každého, kdo tvrdě sportuje a potřebuje vykrýt svůj energetický výdej. Své uplatnění si najde určitě v posilovně, stejně jako při vytrvalostních sportech.
Nejprodávanější
|
|||
---|---|---|---|
1. |
CarboJet™ Gain
CarboJet™ Gain je speciální sacharidovo-proteinový práškový koncetrát. |
761 Kč s DPH |
|
2. |
AmixPro GlycodeX® PRO
GlycodeX® je kombinace vysoce rozvětveného cyklického dextrinu (HBCD) Cluster Dextrin® a… |
799 Kč s DPH |
|
3. |
Aminostar W.Gainer Actions
Whey Gainer Actions obsahuje rychlé sacharidy, které doplní glykogenové zásoby téměř… |
499 Kč s DPH |
Smooth-8™ Protein je směs proteinů, získaná z 8 zdrojů bílkovin pro udržení a nárůst svalové hmoty,…
Glycogen and Creatine jsou dva různé zásoby energie pro svalovou práci. Zásoby glykogenu se…
OptiMass™ Beef Gainer je vynikající produkt z řady gainerů vystavěný na značkovém hovězím…
Rock´s Energy Gel XXL with Caffeine je doplněk stravy jako extrémně rychlý zdroj energie. Obsahuje…
Nitro Gel je super koncentrovaný gel s vysokým obsahem dusičnanů původem z červené řepy, který byl…
Rock´s Energy Gel XXL je doplněk stravy jako extrémně rychlý zdroj energie. Obsahuje koncentrovaný…
GlycodeX® je kombinace vysoce rozvětveného cyklického dextrinu (HBCD) Cluster Dextrin® a škrobu z…
Amix™ Perfect Intra je unikátní sportovní doplněk určený pro nejnáročnější sportovce, aby posunuli…
Vysoce kvalitní směs bílkovin, sacharidů a exklusivní řada „komplexů“ skládajících se z kombinací…
WaxyGo! je unikátní forma sacharidu s dlouhým řetězcem a velkou molekulární hmotností v porovnání s…
GlycoDeX® PURE je doplněk stravy pro sportovce, kteří jsou v intenzivním a dlouhodobém tréninku.
Vitargo® je patentovaná forma sacharidu. Molekula Vitarga je téměř identická s molekulární…
CarboJet™ Basic je základním produktem řady CarboJet, který se vyznačuje vyskou kalorickou hodnotou…
Vitargo® je patentovaná forma sacharidu. Molekula Vitarga je téměř identická s molekulární…