Bez kvalitního pitného režimu tělo správně nefunguje. Proto si musíme dávat pozor na dostatečnou hydrataci. Je třeba vědět, kolik tekutin bychom měli vypít a jaké správné složení by nápoje měli obsahovat.
Zinek a hořčík mají velký podíl na zvyšovaní vaší výkonnosti. Dokonce navíc podporují spalování tuku a jsou zcela zásadní pro imunitu.
Dnes jsme v oblasti péče o pleť, ale i o vlasy a nehty přece jen informovanější než dřív a snažíme se o ně starat. Přesto občas podléháme mýtům, které naši snahu hatí…
Podporují energetický metabolismus a pomáhají snižovat únavu. Dodají Vám energii, abyste při kterékoliv zátěži více vydrželi. Jsou ideální pro všechny druhy fyzických aktivit.
Nepříjemný, bolestivý, nevzhledný – navíc se na rtu nebo v jeho okolí objeví často v tu nejnevhodnější chvíli. Jakmile se opar projeví, trvá skoro dva týdny, než zase zmizí. Vzhledem k tomu, že mívá tendenci se vracet, je dobré vědět, jak na něj.
Mnoho rodičů si pod pojmem sportovní výživa představuje nebezpečné a zakázané látky, někdy i doping. Proto je důležité neustále dělat osvětu ve světě výživových doplňků, aby k těmto dezinformacím nedocházelo a mohl se trh se sportovní výživou rozvíjet i v
Regenerace je základní klíč k růstu výkonnosti, přesto o tom řada sportovců stále neví. Soudě podle toho, jak ji někteří podceňují. Přitom právě na ní závisí, jak moc se posunete dál, nebo jestli zůstanete na místě.
Rozumně, umírněně, s důrazem na základy zdravého stravování, které by nám měly vydržet co nejdéle, nejlépe napořád. Radikální očistné kúry spojené s hladověním a striktním omezováním stravy mohou být spíš riskantní než přínosné.
Jezdíte často na hory? Potřebujete zlepšit svůj běžecký výkon na lyžích? Nezapomeňte, že když vybíháte, musíte mít dostatek energie. Proto Vám poradíme, které produkty je vhodné užívat.